RU161
Погода

Сейчас+17°C

Сейчас в Ростове-на-Дону

Погода+17°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +13

6 м/c,

вос.

761мм 55%
Подробнее
4 Пробки
USD 88,69
EUR 96,30
Здоровье Черника и молоко помогают бороться со стрессом

Черника и молоко помогают бороться со стрессом

Правильно составленный рацион поможет сгладить некоторые проявления стресса и снизить риск депрессии, считают специалисты. В частности, в этом могут помочь молоко и черника.

Так, один стакан молока с утра и один – вечером дадут энергию и успокоят нервную систему. Напиток действует не только благодаря витаминам и оптимальному составу питательных веществ. На психологическом уровне многие родители приучают детей заканчивать день стаканом молока или йогурта. Кисломолочные продукты становятся символом спокойствия из детства.

Черника, как и большинство других свежих фруктов, обладает огромным запасом антиоксидантов и витамина C. Ароматические соединения в них повышают настроение и снижают уровень стресса, пишут «Медвести».

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Рекомендуем