НедвижимостьЗнакомстваПогодаТелепрограммаАфишаГороскопКурсы валютZODYИгрыПромокоды
RU161
Погода

Сейчас+28°C

Сейчас в Ростове-на-Дону
Погода+28°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +28

0 м/c,

 753мм 35%
Подробнее
1 Пробки
USD 78,55
EUR 89,76
Увели 83 тысячи при собеседовании
Как идет туристический сезон в Таганроге
Здесь был Пушкин
Мошенники на сайтах знакомств
161.RU проверил автобусы
Накипело у выпускников вузов
Мазут в Таганрогском заливе
Приговор по «аксайским рынкам»: репортаж
перейти к публикации
28 комментариев к публикации

Эксперимент: наша читательница 31 день приседала по 100 раз в день — как изменилось ее тело (фото до и после)

31 марта 2022, 18:00
Гость
Гость
2 апреля 2022, 21:16
Результат виден, и это очевидно! Молодец!
Гость
2 апреля 2022, 16:29
Чуть чуть жопа округлилась а так никакой разницы
Гость
2 апреля 2022, 11:43
Теперь ей осталось приучиться делать по 100 отжиманий, 100 на пресс и пробегать 10 км ежедневно в дополнение к приседаниям...
Гость
1 апреля 2022, 23:56
Супер
Гость
1 апреля 2022, 18:39
Ноги как через шестерни пропущены- бугры ямы- бугры ямы
Гость
1 апреля 2022, 18:09
Интересно кто фотки делал -- сосед по лестничной клетка
Гость
1 апреля 2022, 17:29
Стыдоба-- ни бортов ни посуды--- как после 15 суток КПЗ
Гость
1 апреля 2022, 17:09
Пустая трата времени-- взамен предлагаю диету- утром секс --- в обед кекс-- вечером опять секс-- эффект невероятный
Гость
1 апреля 2022, 10:14
Ужинать до 19-00 и идти на вечернюю прогуку в среднем темпе 5-8 км. На ночь только стакан кефира домашней закваски. Уменьшить потребление сахара и прочих быстрых углеводов. Перекусы между приёмами пищи толькоко фруктами, сухофруктами и орехами. НИКАКИХ газированных сладких напитков, солёного и консервированного, никаких колбас и полуфабрикатов. Когда стабилизируются скачки сахара в крови, то пропадёт "дикий жор". В итоге минус 10 кг за 3 месяца в весьма щадящем режиме.
Гость
1 апреля 2022, 18:31
Кефир на ночь? Просто «гениальный» совет
Гость
1 апреля 2022, 09:58
Изменилось белье)))))
Гость
1 апреля 2022, 09:02
Не очень эстетично выглядит . Попа стала чуть выше, в юбке ,платье или брюках будет смотреться хорошо,но вот в белье на фото как то так...
Гость
1 апреля 2022, 08:46
Коленки выдержали?
o.z

Достижения

Свой среди своих

Свой среди своих

Зарегистрироваться на сайте

1 апреля 2022, 07:16
Заметно подтянулись не только ягодицы, но корпус. Стала тоньше талия, изменилась осанка, приподнялась грудь. Молодец.
Гость
1 апреля 2022, 01:34
шикарная попа
Ромаха _Рыжий

Достижения

Свой среди своих

Свой среди своих

Зарегистрироваться на сайте

2 апреля 2022, 21:16
Желтая антилопа...
Гость
1 апреля 2022, 00:54
видимо про покушать не забывала,толку нет ,а попа шире
Гость
1 апреля 2022, 00:15
Я не верю, что она делала по 100 полных приседаний в день в течение месяца. Это может делать спортсмен, но его сразу видно. Может полуприседаний? На третий день мышцы загрузятся и будут болеть, и 20 раз тяжело делать. Говорю по своему опыту, после 28 лет занятий спортом.
Гость
1 апреля 2022, 09:55
Что за глупость? 100 приседаний это ничто. Тем более разбитые на 5 подходов.
Гость
31 марта 2022, 22:32
Брехня, не могла она в течение месяца ежедневно приседать по физиологическим особенностям женского организма. Кстати, вместо приседаний надо в два раза меньше жрать и попка будет с куриную гузку, а не как ведро.
Гость
31 марта 2022, 19:16
хрень фейковая, я в течение полугода по 300 раз приседал, каким был таким и остался
Гость
31 марта 2022, 19:51
Владимир, во сне???))) приседал
Гость
31 марта 2022, 21:53
Гость
31 марта 2022, 19:51
Владимир, во сне???))) приседал
ага, ежедневно хожу по 8 км
Ромаха _Рыжий

Достижения

Свой среди своих

Свой среди своих

Зарегистрироваться на сайте

2 апреля 2022, 21:14
Добрый вечер спортсмен))) странно, что я ходя с работы-до дома... По 10кшагов миримум после работы... У меня орех. Так орех... А вы, видимо жрёшь ещё и всякие шавермы и т. П
Гость
31 марта 2022, 19:05
Оба раза норм)))
Гость
31 марта 2022, 18:54
Не видно разницу
Гость
31 марта 2022, 18:27
До было гораздо лучше чем после
Гость
31 марта 2022, 18:09
На первых фото целлюлит не так заметен.
Гость