Здоровье Минеральная вода может заменить молоко по кальцию

Минеральная вода может заменить молоко по кальцию

Минеральная вода вполне может стать альтернативной молочным продуктам. Это показало исследование, проведенное в Ганноверском университете. Она способна удовлетворить потребность организма в кальции. При этом вода не так калорийна, как молочные продукты.

В исследовании принял участие 21 человек. Специалисты оценивали поглощение 300 миллиграммов кальция из трех видов минеральной воды, молока и добавки с кальцием. Ученые установили: кальций одинаково хорошо поглощался из всех источников. Другие минералы в воде не влияли на поглощение кальция, пишет «Меддейли».

По словам исследователей, концентрация кальция обычно указана на этикетках бутылок минеральной воды. Согласно рекомендациям немецких специалистов, люди должны употреблять 1000 миллиграммов кальция в день. То есть, им нужно выпивать по два литра минеральной воды с содержанием кальция 500 миллиграммов на литр или больше 3 чашек молока. В США рекомендуемая норма кальция составляет 1300 миллиграммов в день.

Фото: Олег Каргаполов

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
5
ТОП 5
Мнение
«А у нас могло быть так же»: называем плюсы и минусы Белграда и сравниваем его с Ростовом
Ренат Дайнутдинов
Корреспондент 161.RU
Мнение
Красавицы из Гонконга жаждут любви. Как журналист MSK1.RU перехитрил аферистку из Китая — разбираем мошенническую схему
Никита Путятин
Корреспондент MSK1.RU
Мнение
Будет мясо. Чего ждать от кубкового матча «Ростов» — «Спартак»
Ренат Дайнутдинов
Корреспондент 161.RU
Мнение
«Пугает скорость вербовки срочников»: журналист — о шквале обращений от родителей солдат
Анонимное мнение
Мнение
«Дурят с первого же шага». Россиянка рассказала о своей поездке в Египет
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления