Витамин B улучшает память

Пожилые люди, которые принимали витамин B12 и фолиевую кислоту в течение двух лет, улучшили свою память.

В исследовании приняли участие более 700 человек от 65 до 74 лет. Они ежедневно принимали 400 мг фолиевой кислоты и 100 мг витамина B12. Остальные участники эксперимента получали плацебо. Через год результаты тестов на скорость мышления и память у обеих групп были одинаковые, однако через два года первая группа показала улучшения в тестах на короткую и длинную память.

Пока точно неизвестно, как витамины влияют на память. По мнению доктора Дженин Уокер из Австралийского национального университета, витамины уменьшают количество аминокислоты гомоцистеина, которая может быть связана с возникновением сердечно-сосудистых заболеваний и плохим мышлением.