Советы от диетологов и фитнес-тренеров о том, как питаться, заниматься спортом и приводить свою фигуру в порядок, мы публикуем каждую неделю. Пришла пора проверить, как вы эти знания запомнили. Перед вами десять вопросов, ответьте на них и узнайте, насколько ваши знания о ЗОЖ близки к идеалу.
Начнем со сладенького: ананасы помогают похудеть?
- Да
- Нет
Заменим кашу после утренней тренировки фитнес-батончиком, он ведь полезнее!
- Да
- Нет
Вместо хлеба полезнее есть макароны.
- Да
- Нет
Из-за монодиеты, когда вы несколько дней подряд едите один и тот же продукт, можно сжечь слизистую.
- Да
- Нет
Ешьте в строго назначенное время три раза в день! Это главное правило для нормального веса.
- Да
- Нет
Бегайте по полчаса утром, и лишние килограммы сбегут от вас.
- Да
- Нет
Упражнения на пресс не всегда избавят от живота, зато запросто его увеличат.
- Да
- Нет
Вы сбросите вес, если просто будете раньше ложиться спать.
- Да
- Нет
Что там по детскому ожирению? Ребенок старше года не должен есть ночью, если это не грудное молоко.
- Да
- Нет
Мужчинам достаточно активно двигаться, чтобы похудеть.
- Да
- Нет