В России 55% мужчин и 60% женщин страдают ожирением
16 ноября 2017, 13:45
Гость
17 ноября 2017, 19:05
3 месяца назад стал есть 5 раз в день. Утром кашку, днем суп и салат, вечером мясо с гарниром из овощей, два перекуса- йогурт без сахара, хлопья, отруби или творог. За это время похудел с 93 до 85 кг, не напрягаясь и не голодая. Раньше ел почти тоже самое, но за 2-3 приема и толстел.
Гость
19 ноября 2017, 01:50
Полгода назадстал есть, когда хочется. В результате привык есть раз в 2 дня. Результат - потерял 35 кг за это время. Плюс налег на зарядку. Ем, что нравится, никаких хлопьев и муторных салатов. Главное - не есть, когда не хочется и больше, чем нужно организму, чтобы себя комфортно чувствовать. И больше двигаться, чтобы организм не откладыаал неистраченную энергию под кожу.
Гость
16 ноября 2017, 23:42
А ведь есть и те, кто не страдает от лишнего веса, а наслаждается!
Гость
18 ноября 2017, 05:57
Многие видимо уже не замечают, что еда стала почти искусственной без вкуса и запаха.От этого болезни и все беды.
Гость
19 ноября 2017, 01:47
Есть надо не по графику, "придерживаясь режима", а когда проголодался. И побольше двигаться, пешком ходить на работу и с работы (обидно, конечно, если есть машина). И никакого ожирения. Многие, даже если от дома и до работы есть прямой маршрут, пользуются поповозом, чтобы не толкаться, тереться, грязью не измазаться, заразу не подхватить, после работы заехать за женой, детьми и в магазин. Слишком сильно любите комфорт, отсюда и проблемы.
Сейчас+3°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как 0
0 м/c,
763мм 100%В России 55% мужчин и 60% женщин страдают ожирением