Мой день начинается с того, что я хочу спать, и заканчивается тем же.
Гость
10 января 2014, 12:59
однако автор перепутал абзацы , где уснуть-вставил ,где проснуться ,надеюсь -не нарочно )
Кроме яркого света, проснуться помогает сахар. Как известно, углеводы ? это пища для мозга, поэтому несколько долек шоколада с утра, кружка сладкого чая или ложка меда помогут быстро привести серое вещество в тонус. Главное не переборщить, иначе можно быстро набрать вес.
Гость
19 января 2015, 20:56
Мечтаю о том, чтобы у меня появилась кнопка "сон". Нажал на нее и отключился, а не думал всю ночь о проблемах.
Гость
19 января 2015, 12:33
Спать нужно ложиться в 21:00, а вставать зимой в 5-6, а летом с рассветом. Эндокринная система придет в норму. И будет Вам счастье и здоровье :)
Гость
20 января 2015, 14:28
Смешно, встаю в 6, но с работы приезжаю около 19. В 21 отбой? Жизнь проходит мимо...
Гость
21 января 2015, 10:03
Для меня такой режим самый оптимальный... действительно - в 5-6 само просыпается ) и не хочется спать до 21-00... но вот вставать приходится все равно в 7-00 и ложиться иногда позже...а это уже плохо. Не высыпаешься, точно.
Гость
19 января 2015, 23:27
Гость из Челябинска всё никак не уснёте? Обратитесь как советуют в этой статье за помощью к природе. Например, положите под подушку или повесьте в изголовье кровати мешочек с травой и спите спокойно.
Гость
20 января 2015, 08:19
А где зимой траву найти?
Гость
20 января 2015, 13:00
Гость
20 января 2015, 08:19
А где зимой траву найти?
Сена повесьте!
Гость
16 января 2015, 13:11
мда, явно не для меня советы. засыпаю всегда по часа 2. даже если по началу хочу спать, но не могу уснуть...все думаю и думаю. но мне хватает часа 4 полноценного сна, чтобы быть на работе более менее бодрячком. а в выходные я сплю часов 9-10 и нормально.
Гость
18 января 2015, 17:58
А я чем больше сплю, тем меньше от меня вреда.
Гость
16 января 2015, 17:38
Считайте овец, вы заснёте вдвое быстрее, если будете считать по две овцы сразу.
Гость
18 января 2015, 17:54
Да пробовали уже! Хотел заснуть, начал считать овец, потом заинтересовался куда они бегут и почему их так много...
Гость
19 января 2015, 22:19
гость Х из Челябинска с кем это вы пишите позавчера пробовали считать овец? Поэтому всё никак не уснёте., вам срочно нужен массаж спины и ягодиц. Учтите, овец считать лучше в одиночестве, чтобы не сбиться со счёту!
Гость
20 января 2015, 07:45
Не хочу уже спать! Хочу срочно массаж спины и ягодиц!!
лист папоротника не являектся лекарственным средством и не может быть рекомендован для медицинского применения. Чабрец применяется как секретолитик при кашле. Очень странные советы.
Гость
19 января 2015, 18:57
Ложитесь на живот, ноги прямые на ширине плеч, чисто вымытые без носков. Закройте глаза, дышите глубже и начинаете считать овец жующих лист папоротника и чабреца. Вы уснёте ещё быстрее.
Гость
20 января 2015, 11:58
Спасибо за совет, помогло! Женился недавно, жена попалась такая аккуратная и хозяйственная. Ночью встану водички попить, прихожу обратно, а постель уже заправлена. Вчера перед сном повесил шишки хмеля. Жена меня больше не беспокоит, спит уже вторые сутки.
Гость
23 января 2015, 18:19
А моему мужу Валериану помогает уснуть корень валерианы. Перед сном несколько капель развести с водой. Он сейчас дома, со своим четвероногим другом. С диваном.
Гость
24 января 2015, 12:50
Сон лучшее лекарство и способ сохранять молодость. Поэтому нужно ежедневно высыпаться. Лучшее время сна с 21.00.
Гость
24 января 2015, 14:25
Вчера спал 6 циклов-12фаз. Проспал лучшее время подъема и лучшее время секса.
Гость
24 января 2015, 22:35
Полезен массаж перед сном, шеи, кистей и пальцев рук,ступней и пальцев ног заметно улучшает качество сна. Медленный ритм массирующими движениями постепенно переводит мозг в более спокойное состояние. Приёмы самомассажа: поглаживание, потряхивание, растирание,лёгкое разминание и снова поглаживание. Последний приём лучше всего выполнять в постели при полном расслаблении на груди, животе 5-8минут.
Сейчас-1°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -6
4 м/c,
с-з.
761мм 64%Как выспаться после праздников?