Физические упражнения помогают бороться с синдромом раздраженного кишечника

Физические упражнения помогают уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, установили шведские врачи Университета Гетеборга, которые провели обследование пациентов с этой болезнью в возрасте от 18 до 65 лет.

При проведении эксперимента половина участников выполняли упражнения от умеренной до интенсивной нагрузки в течение 20-30 минут по три-пять раз в неделю. В начале исследования и спустя три месяца добровольцев попросили оценить степень болей в животе, проблем с пищеварением, а также качество жизни.

Было замечено, что даже незначительное увеличение физической активности может уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая болевые признаки в животе и функциональные пищеварительные расстройства. Гастроэнтерологи также отметили в группе, занимающейся физической активностью, рост качества жизни.