Животные белки гораздо легче усваиваются и дают содержат в себе готовые аминокислоты для восстановления мышц, суставов, кожи, волос. Так что, будет гораздо лучше, если вы запьете свой веганский ужин бутылкой обезжиренного кефира, в ней 25 грамм полноценного животного белка. А вот бобы перед сном я бы не советовал.
Сейчас+11°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как +7
5 м/c,
зап.
747мм 76%5 блюд без мяса на ужин: просто и вкусно