Недосыпание может грозить проблемами с пищеварением

Кишечная микрофлора меняется не только при сахарном диабете второго типа и ожирении, на ее состав может повлиять и регулярный недосып, сообщают «Медвести».

Согласно данным эксперимента с участием девяти здоровых мужчин, нехватка сна увеличивает популяцию бактерий типа Firmicutes. Добровольцев попросили спать по четыре часа в сутки в течение двух дней. Убедительных данных о влиянии нехватки сна на разнообразие кишечной флоры ученые не получили. Грибков и новых бактерий в кишечнике не появилось. Однако изменилось соотношение между бактериями типа Firmicutes и типа Bacteroidetes. Похожие процессы наблюдаются при ожирении.

Еще недостаток сна снизил чувствительность тканей к инсулину на 20%. Данный фактор нарушает обмен веществ в организме и провоцирует развитие сахарного диабета.