Здоровый сон – лучшая профилактика детского ожирения

Ученые из Американской академии педиатрии доказали, что продолжительность сна влияет на количество потребляемой пищи, пишут «МедВести».

Педиатры провели исследование с участием 47 детей в возрасте восьми-одиннадцати лет. Детей разделили на две группы и изменяли продолжительность их сна на протяжении трех недель. Оказалось, что чем дольше ребенок спал, тем меньше ему требовалось пищи. Особенно это касалось детей, проводящих во сне более десяти часов в день. Ученые считают, что дело в лептине, гормоне голода, к выработке которого автоматически приводит бессонница, что может негативно сказаться на наборе веса. Так, педиатры пришли к мнению, что здоровы сон является отличной профилактикой ожирения в детском возрасте.