С годами качество сна улучшается, заверяют специалисты

Расхожее мнение, что пожилые люди хуже спят, было опровергнуто работой американских специалистов. По их словам, к старости у человека, наоборот, повышается качество сна. Итак, специалисты провели телефонный опрос более 150 тысяч человек. Оказалось, лица старше 80 лет спали лучше всех.

Ученые из Центра сна и циркадной нейробиологии при Университете Пенсильвании решили обратиться к опросу, так как нередко устройства, определяющие продолжительность сна, не совпадают с личными оценками людей. Респонденты также рассказывали о своем настроении, общем состоянии здоровья, национальности, доходе и уровне образования. Поэтому эксперты смогли получить довольно широкое представление.

Депрессия и проблемы со здоровьем, понятное дело, негативно влияли на качество сна. Однако, приняв во внимание другие факторы, эксперты сделали неожиданный вывод: качество сна неизменно улучшалось по мере старения человека. Единственным исключением был средний возраст. В этот период сон ухудшался.