RU161
Погода

Сейчас-1°C

Сейчас в Ростове-на-Дону
Погода-1°

переменная облачность, без осадков

ощущается как -8

8 м/c,

зап.

751мм 86%
Подробнее
5 Пробки
USD 103,95
EUR 110,48
Здоровье Дайте школьнику поспать!

Дайте школьнику поспать!

Если школьные уроки будут начинаться всего на полчаса позже, здоровье, настроение и физическая активность детей и подростков значительно улучшатся. В этом убеждены американские исследователи Hasbro Children's Hospital и Университета Брауна, проведшие ряд экспериментов.

Известно, что оптимальное время сна для школьников – 9-10 часов. Но современные дети, как правило, не ложатся спать до 11 вечера, поэтому для них идеальным временем утреннего подъема является 8 часов утра. Однако в большинстве школ в это время уже начинаются занятия. Теряя ночной сон ежедневно, школьники стараются отоспаться в выходные, что, по мнению ученых, приводит к нарушению внутреннего циркадного ритма и снижению бдительности в течение дня.

Многочисленными исследованиями подтверждено, что современные школьники хронически недосыпают. Последствия дефицита нормального сна – это расстройства настроения, внимания и памяти, поведенческие нарушения, ухудшение качества жизни, низкая успеваемость и снижение мотивации к обучению, повышенный риск лишнего веса, пассивного образа жизни и применения стимуляторов.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
Черное или Красное? Туристка сравнила отдых в Анапе и Египте
Анонимное мнение
Мнение
Российский ретейл на грани? Эксперт рынка труда — о том, как кадровый кризис угрожает отрасли розничной торговли
Анонимное мнение
Мнение
Россияне съездили в страну гор и вина — Армению — и почувствовали себя дома: плюсы и минусы отдыха
Анонимное мнение
Мнение
«Черные унитазы и протухшая посуда». Журналистка ушла в клинеры и рассказывает о секретах и ужасах новой работы
Анонимное мнение
Мнение
«Зачем из Раскольникова делать идиота?»: мнение школьной учительницы о новом «Преступлении и наказании»
Мария Носенко
Корреспондент
Рекомендуем
Объявления