Стань легче
Похудение — это не только про силу воли и отказ от сладкого. В новой рубрике вместе с тренером по комплексному похудению разбираем, как работают метаболизм, тренировки, питание, сон и стресс. Простыми словами — о том, что реально влияет на вес и здоровье.
Две тренировки в неделю — уже достаточно? Сколько на самом деле нужно заниматься, чтобы похудетьМногие уверены: чтобы увидеть результат, нужно ходить в зал едва ли не каждый день. Так ли это?
4 августа, 2026, 18:10
85
Обсудить
«Один бокал не испортит фигуру». Тренер объяснил, можно ли пить алкоголь и худетьИ назвал самый безопасный алкогольный напиток для фигуры
29 июля, 2026, 18:00
778
1
«Эстроген очень любит жир». Почему женщинам сложнее похудеть, чем мужчинамМужчины нередко теряют вес быстрее, а женщины сталкиваются с плато и постоянным чувством, что всё зря
18 июля, 2026, 18:00
776
Обсудить
Об этом молчат диетологи: что есть, чтобы худеть и не голодатьТренер развеял мифы о запрещенных и полезных продуктах
15 июля, 2026, 15:00
927
3
Минимум денег — максимум результата: тренер рассказал, что нужно есть, чтобы худетьОн уверен, что чем проще питание, тем легче держать форму и не срываться
4 июля, 2026, 15:30
1 016
1
«Это выглядит как угроза выживанию»: почему после похудения килограммы возвращаются обратноИногда на место потерянного веса приходит новый
29 июня, 2026, 06:00
761
Обсудить
После 40 уже не похудеть? Тренер объяснил, как возраст влияет на лишний весЧто происходит с организмом в этом возрасте и можно ли остановить этот процесс
21 июня, 2026, 17:30
1 388
Обсудить
«Ем на 800 калорий, а вес стоит»: почему на самом деле ваш организм не хочет худетьРазбираемся, почему жесткие диеты часто работают против вас и при чем здесь скрытые калории, стресс и инсулин
13 июня, 2026, 15:00
1 360
Обсудить
Почему одни едят всё и не толстеют, а другие поправляются от воздуха? Разбор с фитнес-тренеромОбъясняем, что влияет на похудение на самом деле
7 июня, 2026, 18:30
927
Обсудить
