Заведующая терапевтическим отделением клиники «Альфа-Центр Здоровья», врач-терапевт, врач-эндокринолог Дарья Митясова
Клиника «Альфа-Центр Здоровья» поздравляет жителей Ростова-на-Дону с наступающими праздниками и делится советами безопасного отдыха на природе.
Заведующая терапевтическим отделением многопрофильной клиники для всей семьи «Альфа-Центр Здоровья» врач-терапевт, врач-эндокринолог Дарья Митясова дала ростовчанам рекомендации, как без вреда для здоровья открыть дачный сезон и провести майские выходные.
По мнению врача, основная проблема загородных выходных — резкая трансформация пищевых привычек. Переход к «шашлычному меню» с обилием жирных блюд, сладкой газировки и алкоголя может навредить пищеварительной системе и стать причиной обострения хронических заболеваний. Даже у здоровых людей это может спровоцировать изжогу, тяжесть в желудке или кишечные расстройства.
Эксперт настаивает: даже слабоалкогольные напитки — небезопасная альтернатива. Они усиливают токсическое воздействие на организм, нарушают чувство насыщения и провоцируют переедание.
Для поддержания работы пищеварительной системы рекомендуется дробный прием пищи (4–6 раз в день), отказ от жареных и тяжелых блюд, а также контроль порций. Пациентам с хроническими диагнозами (гипертония, диабет, астма) необходимо заранее укомплектовать аптечку препаратами для базовой терапии и экстренной помощи.
Отдельного внимания заслуживают внешние факторы риска. В период активности клещей обязательны репелленты с перметрином, закрытая одежда и ежечасный осмотр кожи после прогулок. При обнаружении клеща требуется немедленное обращение в медучреждение. Защита от ультрафиолета включает светлые головные уборы и крем с SPF-фильтром, который нужно обновлять каждые 2 часа.
Отдельного внимания также требует соблюдение правил безопасности на водоемах. Купание в холодной воде (ниже +15 °C) чревато переохлаждением, судорогами и потерей сознания. Категорически запрещено входить в водоемы в состоянии алкогольного опьянения — это увеличивает риск трагических последствий.
Семейная клиника «Альфа-Центр Здоровья» на Социалистической, 154а оказывает платную медицинскую помощь по более 60 направлениям, среди которых гинекология, педиатрия, стоматология, кардиология, неврология, хирургия, травматология, терапия, гастроэнтерология, эндокринология, дерматология.
В клинике также можно пройти различные диагностические исследования: УЗИ, рентген, эндоскопические исследования, функциональную диагностику, сдать анализы быстро и без очередей.
Клиника работает без выходных и даже в майские праздники будет на страже здоровья жителей Ростова-на-Дону.
Узнать подробнее об услугах клиники, посмотреть график работы или записаться на прием можно на сайте или позвонить по номеру телефона: +7 (863) 309-22-01.
Адрес: Социалистическая, 154а.
Узнать об акциях клиники, читать полезные советы о здоровье можно в группе во «ВКонтакте». А в телеграм-канале «Офисный ЗОЖ» расскажут, как сохранить здоровье в большом городе.
