Интервальное голодание очень полезное, но оно требует дисциплины, режим всей жизни и прочее, желательно не пить, следить за продуктами и много другого, что мешает вольной жизни. Если посмотреть на наших военных, которых сейчас часто показывают по ТВ то это позорище, молодые генералы уже ходят с брюшком. Ну какие победы, если они от брюха не могут избавиться? Но я всё таки предпочитаю сплошное голодание, которое намного проще, у меня рекорд 21 день и не один раз. Там тоже есть сложность, голодать то легко, а вот выходить без пережора очень трудно, нужен опыт. Но эффект получаешь сразу, если не объедаешься.
Гость
16 ноября 2024, 20:06
Что характерно коллеги-- эффект тот же самый
Ноги выше руки шире- за ночь раза три четыре-
Сейчас-8°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -13
4 м/c,
сев.
771мм 73%«Потерять до 10% исходного веса»: что такое интервальное голодание и как оно работает — разбор