Здоровье Диетологи рекомендуют включать в рацион спаржу

Диетологи рекомендуют включать в рацион спаржу

Спаржа – очень полезный продукт. Врачи-диетологи поясняют, в этом растении содержится большое количества витамина E, C, бета-каротина, селена, марганца и других необходимых организму микроэлементов.

Как пишут Медвести, спаржа активирует работу почек и обладает мочегонными свойствами. Все дело в высокой концентрации аспарагина – аминокислоты, которая нормализует обмен веществ и выводит излишек соли и воды из организма. Врачи советуют потреблять спаржу минимум 2-3 раза в неделю в сыром, вареном, жареном виде.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
1
ТОП 5
Мнение
Заказы по 18 кг за пару тысяч в неделю: сколько на самом деле зарабатывают в доставках — рассказ курьера
Анонимное мнение
Мнение
На месте аксайских рынков построят новый жилой комплекс? Разбираемся
Марина Гаричян
Медиапродюсер и журналист 161.RU
Мнение
«Волдыри были даже во рту»: журналистка рассказала, как ее дочь перенесла жуткий вирус Коксаки
Анонимное мнение
Мнение
Игра с отрицательным результатом. Почему футболистов сборной России и Карпина жалко из-за матча против Брунея
Ренат Дайнутдинов
Корреспондент 161.RU
Мнение
«Думают, я пытаюсь самоутвердиться»: мама ученицы объяснила, зачем заваливает прокуратуру жалобами на школу
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления