Самый полезный для сердца фрукт – абрикос

Самым полезным фруктом для сердца является абрикос, он поддерживает сердечно-сосудистую систему в тонусе и защищает организм от большого количества болезней, пишет «Российская газета» со ссылкой на исследование китайских ученых. Абрикос оказался эффективным средством для поддержания здоровья сердца благодаря содержанию в нем калия. Этот элемент улучшает состояние сосудов, помогает выводить токсины из организма и участвует в нормализации артериального давления. Мякоть абрикоса, насыщенную солями калия, советуют включать в рацион питания всем, кто страдает сердечно-сосудистыми недугами. Известно, что в свежих плодах содержится около 305 мг солей калия, а в сушеных – в пять-шесть раз больше. Калий с железом в сухофруктах очень полезны для людей, страдающих анемией. Курага также помогает при плохом кровообращении, миастении, нарушении сердечного ритма и прочих патологиях. Содержащиеся в абрикосе минералы и витамины повышают сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, а пигмент бета-каротин препятствует возникновению онкологических недугов. Сок абрикосов обладает антибиотической активностью, в частности, угнетающе действует на гнилостные бактерии. Однако больным сахарным диабетом следует ограничивать употребление абрикосов из-за высокого содержания в них сахара.