От обезвоживания до инсульта: чем опасна пришедшая в Ростов жара и как от нее защититься — советы медика

В Ростовской области из-за жары +40…+42 уже не в первый раз МЧС объявляет штормовое предупреждение. Кроме того, если верить прогнозам синоптиков, прохлады в ближайшие недели ждать не стоит. Как рассказал 161.RU судмедэксперт Алексей Решетун, долгое пребывание на жаре без мер предосторожности может иметь самые печальные последствия — от теплового удара до инсульта и инфаркта. Рассказываем, чем еще опасна такая погода и как обезопасить себя.

В комментарии 161.RU Алексей Решетун пояснил, что долгое пребывание на жаре бывает разным. Одно дело, если человек находится в относительно комфортных условиях и не подвергается обезвоживанию, другое дело — когда он, например, занимается физической нагрузкой.

«Всё зависит от конкретного случая. Но долгое пребывание [на жаре], конечно, нежелательно. Особенно, если не соблюдены рекомендации: определенная форма одежды, особенно если не закрыта голова», — рассказал Решетун.

Рекомендации в целом простые: пить больше воды, есть овощи и фрукты, надевать светлую одежду, носить головой убор, заниматься спортом только рано утром или вечером.

По словам Решетуна, перегрев на солнце сам по себе не может спровоцировать инфаркт или инсульт. Но это огромный стресс для организма, особенно у пожилых людей. Этот стресс может вызвать учащение сердечной деятельности и повышение давления. И вот тогда это, при наличии хронических заболеваний, может спровоцировать инсульт и инфаркт.

А вот обезвоживание одинаково опасно для всех. Скорость его наступления разная и зависит от конкретных условий. Формула проста: чем больше человек отдает влаги, например, сильно потеет или часто дышит, тем быстрее организм обезвоживается.

«Опасно обезвоживание тем, что сгущается кровь, организм подвергается стрессу. [Растет] нагрузка на сердце в плане повышения артериального давления, [происходит] увеличение числа сердечных сокращений, ухудшение общего самочувствия человека, плюс обостряются хронические заболевания», — пояснил Решетун.

Однако если обезвоживание легко предотвратить — нужно больше пить, — то с перегревом и тепловым ударом всё сложнее. Для этого даже не нужно находиться на солнце, достаточно, к примеру, в жару попасть в забитый автобуса без кондиционера.

«При получении теплового удара нужно сразу же перенести человека в место, которое исключает попадание прямых солнечных лучей. Нужно расстегнуть ему одежду, поднять немножко ноги, обеспечить приток крови к голове, положить что-то холодное на голову и вызвать скорую помощь», — рассказал Решетун.

Добавим, что проблем может доставить и кондиционер. В памятке МЧС говорится, что если поток воздуха будет дуть прямо на вас, то легко простудиться или «продуть» какую-то часть тела.

Очень высокая температура воздуха опасна и пожарами. Почти каждый год Ростовская область с приходом жары начинает буквально полыхать — горят леса и поля. Это лето исключением не стало.