Александра Жаркова рассказала о спорте в Marie Claire

В новом номере Marie Claire предпринимательница Александра Жаркова рассказала, как сделать спорт приятной частью своей жизни. В интервью она поделилась, как обернуть погоню за бесконечными трендами и достижениями себе на пользу и стать лучшей версией себя за короткий срок. Спорт стал для Александры неотъемлемой частью жизни с 2017 года. Она практикует разные виды физической активности — от силовых тренировок до вейксерфа и походов. Предпринимательница признаётся, что раньше воспринимала спорт как работу и тяжелый труд, когда нужно худеть, преодолевать себя, наказывать за лишнюю булку. Однако тренер подтолкнул ее к тому, что есть и другой подход. — Мне казалось это геройством, пока тренер, которая влюбила меня в регулярный спорт, не сказала: «Саша, изначально природой тело человека было создано для движения — ходить за припасами, убегать, охотиться. С эволюцией мы стали теми, кто сидит, лежит, часами смотрит сериалы, но это против нашей природы». Меня эта мысль очень вдохновляет, — рассказала Александра. В один момент встать с дивана и напомнить своему телу, как жили предки, не так-то просто, поэтому Александра поделилась несколькими лайфхаками, как превратить поход в спортзал в нечто приятное и необременительное. — Мой суперлайфхак — сразу надевать спортивные шорты с бра под толстовку и штаны, чтобы сэкономить время в раздевалке, — начала перечислять Александра. — Беру минимум: бутылку воды с электролитами, тапочки, специальные кроссовки для силовых тренировок, если на них иду. Носочки для пилатеса. Полотенца. Походы меня научили брать с собой маленькие полотенчики, которые быстро впитывают и быстро сушатся. Ну и базовый косметический набор travel-size. Дополнительно мотивацию для Жаровой поднимает подобранная одежда. Для нее главное, чтобы образ был удобным, а бренд соотносился с собственными взглядами на жизнь. — Два года назад ходила к базовому лагерю Эвереста — 10 дней в горах, где до определенной высоты модничаешь, а потом тебе пофиг. Мы встречали другие группы, среди которых самыми модными были азиаты. Очевидно было, что ребята приехали пилить контент, — считает Александра. От выбора вида спорта, которым будете заниматься, также многое зависит. Если все подружки записались на йогу или блогеры повально покупают степеры, это не значит, что и вам нужно именно это. На собственном опыте Александра поняла, что некоторые виды спорта могут быть не так распространены. Если самому не сходить хотя бы на одно занятие, всегда будет казаться, что это не для вас. — Надо понимать, что популярность и модность — разные вещи. Тот же волейбол — популярный вид спорта, доступный, в России много площадок, взял мяч и иди. Просто он не такой модный, — объясняет Александра. — Когда я пошла на фридайвинг, мне завалили весь директ вопросами: «Вау, а так можно было?» Чтобы добавить себе стимул заниматься регулярно, Жарова захотела делиться своими успехами и целями с другими людьми — так появился челлендж «180 трень». — Мне было интересно посчитать, сколько я тренируюсь за год, а чтобы не пропадала мотивация, нужны были стимул и план. Мы же предприниматели-достигаторы, нам привычнее идти по плану. Я стала фиксировать каждую тренировку, и это превратилось в целое течение, как в фильме «Форрест Гамп» (18+), где он сначала бежал один, а потом к нему присоединилась толпа людей.