Что на самом деле происходит с суставами, когда вы хрустите пальцами: честный ответ врача

Звук хрустящих костяшек пальцев у кого-то вызывает раздражение, а у кого-то — долгожданное чувство облегчения и расслабления. Но что это — опасный симптом, вредная привычка или абсолютно естественный физиологический процесс? В сети можно найти десятки пугающих статей о неминуемом разрушении хрящей и скором визите к ортопеду. Чтобы отделить народные мифы от доказательной медицины, артолог Наталья Степанова объяснила анатомию хруста и вынесла окончательный вердикт: стоит ли немедленно отучать себя от этой привычки.

По словам врача, щелчок — это газы в суставной жидкости, которые просто «переезжают» на новое место при физическом воздействии. И сама по себе привычка хрустеть пальцами суставы не разрушает.

Однако бездумно увлекаться этой привычкой всё-таки не стоит. Нужно следить за ощущениями при хрусте. Если звук сопровождается болью, отеком, покраснением, жаром, выраженной утренней скованностью или ограничением движения, то причиной может быть заболевание сустава. В таком случае нужно обратиться к врачу.

«Сам звук не считается доказательством разрушения сустава, — рассказала Наталья Степанова в беседе с изданием „Газета.Ru“. — Однако намеренно и постоянно провоцировать щелчки при наличии боли, воспаления или ограниченной подвижности точно не стоит», — уточнила специалист.

Артолог также напомнила, что главные враги суставов — лишний вес и перенесенные травмы. Для того, чтобы поддерживать здоровье в норме, нужны умеренные физические нагрузки. Несмотря на это, стоит помнить, что интенсивные занятия могут вовсе навредить.