Как улучшить самочувствие во время магнитной бури? Советы Минздрава Ростовской области

Во время выходных и праздничных дней на Дону не зафиксировали рост обращений за неотложной и скорой помощью. В донском Минздраве по просьбе корреспондента 161.RU рассказали, как можно облегчить свое состояние при магнитных бурях.

— Необходимо спать не менее семи часов, правильно питаться, избегать стресса, не засиживаться перед сном перед телевизором или в гаджетах — стоит отказаться от них за час до сна. Люди с хроническими заболеваниями не должны прекращать свою обычную терапию, продолжать прием лекарств, — сообщили в Министерстве здравоохранения региона.

Также специалисты советуют придерживаться сбалансированного рациона без трансжиров, не злоупотреблять в такие дни сладким и алкоголем. Улучшить состояние помогут полезные жиры и омега-3, что гораздо лучше животных жиров.

По данным Лаборатории солнечной астрономии РАН, в Ростове-на-Дону 13 мая интенсивность магнитной бури оценивалась как «умеренная».

11 мая Национальное управление океанических и атмосферных исследований США (NOAA) сообщило, что впервые с 2003 года Земли достигла геомагнитная буря максимального уровня (G5). В лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики РАН также повысили оценку магнитной бури до максимума. Отечественные ученые отметили, что последний раз магнитную бурю такого уровня фиксировали в сентябре 2005-го.

На фоне этого природного явления в ночь на 11 мая жители Ростовской области могли видеть в небе малиновое сияние. Смотрите подборку кадров из разных уголков нашего региона.