Как подготовиться к Крещению: советы от МЧС

В ночь с 18 на 19 января в великий православный праздник Крещение Господне жители Ростова и области будут окунаться в проруби. С каждым годом число желающих окунуться только растет. В этом году ожидается около 90 тысяч человек. Всего в регионе для купания будет оборудовано 120 мест, сообщает пресс-служба регионального МЧС.

Итак, как правильно подготовиться к крещенским купаниям:

1. Перед купанием необходимо проконсультироваться у врача, так как пребывание на холодном воздухе после купания может быть очень опасно для людей с различными заболеваниями (сердечнососудистой, бронхолегочной, мочеполовой, нервной системой и т.д.).

2. Перед самим купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.

3. Подходить к проруби нужно в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви.

4. Окунаться лучше всего по шею, не намочив голову. Также нельзя нырять в прорубь вперед головой, так как это может привести к шоку от холода.

5. Находиться в проруби можно не больше одной минуты, чтобы избежать переохлаждения организма.

6. После купания разотрите себя махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай.