Молодых мам и их новорожденных научат ходить по-скандинавски

В День защиты детей ростовский Клуб скандинавской ходьбы приглашает мам и их новорожденных на бесплатную гимнастику.

Финская ходьба – идеальная программа восстановления после родов и самый безопасный способ коррекции. За счет работы рук во время тренировки задействовано более 90% мышц, сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной прогулке.

«Первые тренировки надо начинать аккуратно, отдавая себе отчет, что после беременности и родов организм совершенно не готов к олимпийским рекордам. Мы рекомендуем пройти занятия под руководством опытного инструктора, который научит правильной технике, разработает индивидуальный план занятий, поможет с мотивацией и самодисциплиной», – сообщила тренер Нина Погорелова.

Организаторы советуют взять на тренировку малыша, посадив его в слинг. Такой приятный «утяжелитель» увеличит эффективность упражнений и поможет снять стресс. А ритмически повторяющиеся движения окажут благоприятный эффект на организм малыша.

Мастер-класс по скандинавской ходьбе пройдет:

• 1 июня с 12:00 до 14:00 в парке имени Максима Горького (площадка «Шахматный клуб»);

• 1 июня с 16:00 до 18:00 в парке имени Николая Островского (напротив кафе «Махаон»).

Реквизит выдается на месте сбора, о своем участии рекомендуется сообщить заранее: 8 (950) 840-16-88; 8 (952) 561-65-55.