25 февраля четверг
СЕЙЧАС -9°С

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

ВСЕ КОММЕНТАРИИ (3)

Гость
21 фев 2021 в 20:20

Всё верно, но кое-что важное почему-то диетологи забыли. Нельзя есть перед сном. И нежелательно даже ложиться после еды. Минимальный интервал времени между едой и лежачим положением это 2 часа. Пища должна выйти из желудка и пройти верхнюю часть кишечника. Если заснуть до этого, то прохождение замедлится, а если заснуть слишком рано, то пища может даже не полностью покинуть желудок. Вместо нормального переваривания начнётся брожение в кишечнике, пользы это этого никакой. Это чревато вздутием живота, ухудшением стула. Идеальный вариант - это вообще сон не раньше чем через 4 часа после ужина. Собственно именно поэтому ужин в разных учреждениях по графику обычно в 19 часов - а "отбой" в 23.

Гость
23 фев 2021 в 06:23

Мне помогают отруби

ОТВЕТИТЬ
Загрузка...