Звезды экстремально похудели: изменения внешности

Годами нам показывали стройных супермоделей с упругим телом на обложке глянца и называли ту же Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (18+) полной, хотя она весила 60 кг. В погоне за идеалом красоты некоторые звезды худеют настолько, что их перестают узнавать даже преданные поклонники. Что скрывается за этими метаморфозами, на что в действительности стоит обращать внимание при похудении и так ли важны цифры на весах, как принято думать? Стеша Маликова Дочь Дмитрия Маликова с детства сталкивалась с тем, что люди обсуждают ее семью и внешность. Когда девушке было 20 лет, поводом для пересудов стала ее завидная фигура. Всего за 4 месяца она скинула 8 килограммов и при этом хвасталась, что не прилагала особых усилий. — Восемь часов ешь, 16 — голодаешь. Гениальная диета! Вся прелесть в том, что тебе не приходится отказываться от каких-либо продуктов. Конечно, если ты хочешь ускорить процесс, ты не ешь сладкое и мучное. Но так как я начала это пробовать в Италии, отказаться от ежедневной пасты на обед и на ужин было сложно, поэтому я просто пропускала завтрак, — делилась в своем блоге Стефания. К режиму питания также добавлялись тренировки. Стефания отмечала, что спорт стабильно есть в ее жизни, но она занимается не на износ. — Стараюсь посещать спортзал два раза в неделю. Дома два раза в неделю стою в планке и качаю пресс по 10 минут, — делилась секретом идеальной фигуры Маликова. К 2024 году Стеша похудела до 45 килограммов при росте 163 сантиметра. Виной тому могли быть не только постоянные тренировки, которые с годами Стефания делала только сложнее, но и стресс. Маликова открыла собственный бренд одежды и попала в скандал из-за некачественно сшитых вещей. — Привет, мои 45 кг. Надеюсь, больше с вами никогда не встретиться, — писала она в своем блоге на фоне новостей о судах. Последние годы Стефания продолжает активно заниматься своей фигурой. В блоге она публикует видео свой нехилой нагрузки в спортзале и строгого рациона. Маликова делает по 300 упражнений и ест творог с овсянкой, иногда добавляя к ним варенье. — В здоровом теле — здоровый дух! — подписывает она снимки. Иногда звездная наследница всё же позволяет себе полакомиться десертами, но чаще всего они без сахара. При такой дисциплине Стефания удерживает вес и продолжает сушиться до состояния, когда торчат кости, а живот становится не плоским, а впалым. Подписчики регулярно подозревают, что у Стефании анорексия, и просят перестать себя так изводить, но Маликова считает, что это просто хейт, и не воспринимает его всерьез. — Как же всех бесит, когда ты красивая, молодая, худая и делаешь то, что тебе нравится, — отвечает на критику Маликова. На фоне пересудов и споров о ее внешности Стефания анонсировала, что в 2026 году расскажет полностью о своей системе тренировок и работы над собой, чтобы подписчики смогли повторить. — В 2026 году ждите туториал, как слепить тело мечты, не выходя из дома. Спойлер: без тренера и без оправданий — с ковриком и гантелями. Три месяца системной работы — и всё меняется, — пообещала Маликова. Пока подписчики просят Маликову просто остановиться и перестать тренироваться, диетолог Елена Свиридова отмечает, что сделать это не так просто, как кажется. Мы привыкли, что обычно засасывает тяга к вредной еде и желанию проваляться на диване вечность, но точно такой же эффект имеют и занятия спортом. — Могу из опыта со спортсменами сказать, вы, наверное, замечали, когда спортсмены занимаются в зале, они начинают активно качаться и ставить стероиды, чтобы быть больше и мощнее, их это затягивает. Вот так и для девушки, которая занимается своим телом. Если у нее нет чувства меры и баланса, она будет дальше и дальше худеть до такого момента, пока уже организм не скажет «стоп», — объясняет эксперт. Елена Свиридова — специалист по коррекции веса, сертифицированный диетолог и нутрициолог, профессиональный педагог по гимнастике и создатель программы комфортной коррекции веса «Молекула стройности». В ситуации, когда хочется худеть еще и еще и непонятно, почему окружение не поддерживает, Елена рекомендует в первую очередь разобраться не в том, что вы делаете и как, а почему. — Каждый человек индивидуален, нужно смотреть, почему у него сложилось такое представление об идеале. Возможно, у нее в окружении такие девочки или она не может оценить себя объективно, — поделилась Елена. Келли Осборн Еще одна звездная наследница, которая с детства привыкала к постоянному вниманию, — дочь Оззи Осборна, Келли. Многие жалеют детей семьи Кардашьян, которые участвуют в шоу с ранних лет. Однако стоит вспомнить, что семья рокера начала жизнь под камерами еще в 2002 году. После выхода первых серий «Семейки Осборн» (18+) Келли, которой тогда было 15 лет, предъявляли за ее скверный характер и отсутствие манер. Но это полбеды, ведь она дочь рокера, а яблоко от яблони… Хуже были слова о внешности, ведь тогда Келли весила 90 килограммов. — Ничто не лечит стресс так, как огромный бургер с сырным соусом, — делилась Келли своей философией жизни, выпивая по несколько банок газировки в день и закусывая это пиццей. Из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни врачи предупреждали: если Келли не изменится, может наступить сахарный диабет. Наследница начала худеть. За десять лет она перепробовала все новомодные способы: сидела на диетах, но все они приводили к срыву, пила таблетки, а после этого еще лечилась от зависимости. В итоге ей помогли танцы, которыми она занималась регулярно. Благодаря тренировкам она похудела до 65 килограммов, но не смогла удержать вес. В 2018 году Келли решилась на операцию и уменьшила желудок, после чего пересмотрела свое питание и полноценно ввела спорт в свою жизнь. Но даже после того, как Келли взялась за свое здоровье, в 2023 году у нее всё же диагностировали диабет. Однако поклонников наследницы рокера больше волнует другое — ее чрезмерная худоба. Келли не так часто появляется на публике, поэтому, когда в 2026 году она пришла на вручение премии BRIT Awards, все заговорили о ее нездоровом внешнем виде. Келли сильно осунулась, у нее впали щеки и стали слишком костлявыми руки. Осборн обвинили в анорексии и посчитали, что она слишком увлеклась похудением. Однако за дочь заступилась Шэрон Осборн и заявила, что у Келли был нервный срыв и она до сих пор не может пережить смерть отца. — Келли потеряла папу, она сейчас просто не может есть, — дала комментарий журналистам Шэрон. Екатерина Варнава В шоу Comedy Woman (18+) за Екатериной закрепился образ сексуальной стервы. Она регулярно появлялась на сцене в корсетах, мини-юбках и платьях с глубоким декольте. Многие о такой фигуре, как у юмористки, могли только мечтать, но сама Варнава не могла смотреть на себя в зеркало. В 2015 году Екатерина вплотную занялась собой. Она уменьшила грудь, за счет чего стала выглядеть стройнее, увеличила губы и поменяла цвет глаз с помощью линз. Также Варнава занялась своим питанием. В личном блоге она рассказывала, что не сидит на изнурительных диетах и не устраивает голодовки. Она полностью отказалась только от мяса, рыбы и морепродуктов. — Утро. Стакан теплой воды, потом завтрак: чашка, творог, грецкие орехи, ягода или мед. Одна ложка. Всего понемногу. Обед. Например, вчера был сыр тофу на гриле, фасоль на пару и овощной салат: цукини, перец, огурцы с оливковым маслом. Ужин. Вот где самое интересное! К вечеру организм хочет есть. У меня ужин случается редко из-за занятости, но если случается, то не позднее 6–7 часов, и, как правило, это овощи либо в салате, либо на пару, — расписала свой рацион Екатерина. Варнава также отметила, что не ест хлеб и сладости, но отказывалась от всего постепенно. — Нельзя просто взять и начать резко ограничивать себя в еде. Я ни в коем случае не говорю делать как я. Поверьте, к этому я пришла не сразу. Очень постепенно, в течение нескольких лет! — рассказывала в своем блоге Екатерина. В 2020 году у Екатерины наступил непростой период. Развод с мужем, отмена выступлений, болезни. Варнава сначала поправилась на 25 килограммов, а потом стала стремительно терять вес. — За последние четыре года мой организм потрепало — начиная от ковида, заканчивая адским стрессом и сильной потерей веса. По показаниям я принимаю витамины и важные полезные добавки, делаю массажи, слежу за питанием, стала уделять больше времени себе и отдыху. Но вот тонус и упругость кожи, особенно кожи лица, этим уже недостаточно поддерживать, — откровенничала Варнава в своем блоге. Несмотря на лечение, к 2026 году Екатерина еще больше похудела, чему давно и сама не рада. Как она признается в своих социальных сетях, всё дело в большой загрузке на работе и новых болезнях, которые забрали у нее силы. — Переболела гриппом, потом было отравление, потом было раз, два, три… короче, было много перелетов. Я, по-моему, из-за отравления еще немножко похудела, к сожалению, — подводила итоги января Екатерина. Екатерина беспокоится из-за резкого похудения не только из-за внешности. Для нее эта тема очень личная и болезненная. Она мечтает о детях, но пока не может стать мамой. Похудение может усугубить ситуацию. — Когда тело измождено, уменьшается процент жировой прослойки, который выполняет биохимические функции. Начинаются проблемы по женской части: пропадает менструация, яичники функционируют по-другому. Такие проблемы могут быть не только при таких запущенных случаях, как анорексия, но также и у тех, кто занимается спортом и фитнесом, — рассказала о последствиях резкого похудения диетолог. Полина Гагарина Силе воли Полины Гагариной можно только позавидовать. Впервые на сцене она появилась в «Фабрике звезд» и столкнулась с хейтом из-за лишнего веса, который особенно сильно бросался в глаза на фоне худеньких конкурсанток. — Я была на «Фабрике», мне тогда казалось, в абсолютно нормальном весе. Ну такая пухленькая девочка! А тогда была подростковая отечность. Младенческий жирок, — вспоминала о прошлом Гагарина. Вес значительно увеличился после того, как Гагарина забеременела. — Когда я забеременела в 19 лет, сверху на младенческий жирок добавились гормоны. И меня разнесло до 80 килограммов, — рассказала Полина. После родов вес никуда не ушел, и Полине пришлось брать всё в свои руки. Певица отказалась от выпечки, всего сладкого и вредного. Также она подобрала для себя программу тренировок и стала придерживаться диеты. По одним данным, она остановилась на дробном питании, когда едят часто, но маленькими порциями, по другим — следовала монодиете. Во время нее каждый день можно есть только один продукт, например рис, овощи или курицу. Певица признавалась, что было тяжело и она постоянно хотела есть, но результат того стоил. — Ты ведь знаешь, что мне пришлось сбросить 40 килограммов. Теперь ни одной лишней складочки, — хвасталась Гагарина перед Андреем Малаховым в программе «Пусть говорят» (16+). После похудения Гагарина стойко поддерживала свою форму и совершенствовала ее. Даже родив дочку, певица за короткий срок вернулась к прежнему точеному телу. Однако если раньше поклонники восхищались силой воли Полины, то последние годы обвиняют ее в анорексии и считают, что она совсем ничего не ест и мучает себя тренировками. На критику Полина реагирует спокойно. Певица уверяет, что ни в чем себя не ограничивает — лишь соблюдает меру. — Я не хожу голодная, ведь организм часто сам подсказывает, что ему нужно. Важно всегда прислушиваться к себе, — отрицает болезнь Гагарина. Алина Загитова Загитова с детства занимается спортом и ради успеха на соревнованиях неоднократно ограничивала себя не только в еде, но и воде. — Бывало, что я очень сильно заморочилась по поводу веса и почти не пила воду. Перед взвешиванием делала глоток и выплевывала это, — откровенничала в одном из интервью фигуристка. После того как Загитова приостановила спортивную карьеру и могла больше ни в чем себе не отказывать, начала стремительно набирать вес. Из-за резких перемен поклонники предполагали, что фигуристка даже может быть беременна. — После того как я приостановила карьеру, я прямо очень сильно набрала — около семи-восьми килограммов. Я просто ела всё подряд, я уже не хотела есть, но всё равно ела. Я дорвалась, — рассказывала Загитова. Испугавшись появившегося жира, Загитова быстро взяла себя в руки и начала приходить в форму. К делу бывшая фигуристка подошла настолько основательно, что в 2025 году поклонники забили тревогу: Загитова выглядит как тростинка. — Говорят, что я слишком быстро похудела. Но если отследить момент периода похудения, это было целых два года, я шла к тому, что у меня такая фигура. Есть люди, которым нравится, есть те, кому не нравится, — абсолютная вкусовщина, этому надо поменьше какого-то внимания уделять, — отвечала комментаторам ее фотографий Алина. Загитова уверяет, что не прибегала к уколам или таблеткам для похудения. Жесткими диетами и изнурительными тренировками себя тоже не мучает, весь секрет опять же в правильном питании и подвижном образе жизни. По словам Елены Свиридовой, при постепенном снижении веса поводов для переживания действительно нет: организм не воспринимает перемены как большой стресс, и похудение не сказывается на здоровье. — Нужно учитывать, что, если эта девушка весит, например, 70 кг и она стройнеет, — это одно, если мы говорим про женщин плюс-сайз, у них тенденция в начале будет больше. Они будут терять не только жировую прослойку, но и вес за счет уменьшения задержки жидкости и снижения отечности тканей, так как здесь большой процент по отношению к меньшей весовой категории, — поясняет диетолог. Алена Водонаева Звезда «Дома-2» никогда не отличалась полнотой и проблемами с фигурой. Водонаева признавалась, что за плоским животом стоит не метаболизм или генетика, а тяжелый труд и дисциплина. Алена регулярно тренировалась, а также следила за своим питанием. — Позволяю себе съесть всё что угодно, если этого осознанно хочется. Захотела мороженого — съела, но только в первой половине дня и не килограмм. Так же и с выпечкой, и с чем-то жареным. Под запретом алкоголь, газировки и майонез. Но опять же, если вам страсть как захотелось шавермы или апельсиновой шипучки, позвольте себе это. Пару раз в году не считается, — говорила ведущая в одном из интервью. Обычно в рационе Водонаевой куриный суп, мясо, овощи и минимум углеводов. Самое вредное, что она ест за день, — фрукты, и то немного и нечасто. Такие же строгие требования, какие Алена предъявляет к себе, она требует соблюдать и от других. Ведущая неоднократно заявляла, что не поддерживает бодипозитив и желание людей быть в размере плюс. — Не уважаю полных людей. Мне вообще неблизки те, кто себя не любит, не хочет и постоянно в чем-то предает. Я опасаюсь таких. Они часто и других не способны любить, желать и не предавать. Не надо только про полноту по причине болезней, а то началось уже. Всем понятно, о чем я. Разъевшихся и не следящих за собой не уважаю! Точка! — жестко высказывалась Водонаева. Водонаева не соглашается с аргументами о том, что не все могут проводить часы в спортзале. В 2020 году у нее случился микроинсульт, после чего она полностью отказалась от физических упражнений. Чтобы поддерживать форму, ведущая заменила тренировки массажем и бытовой нагрузкой. — В апреле будет 3 года моему первому инсульту, и я всё это время без спорта. Уже вроде как можно к нему вернуться, но я так обленилась за это время. Я стараюсь больше ходить пешком и вывозить питанием, — писала в своем блоге Водонаева. В 2023 году Алена призналась, что весит 62 килограмма и ее это совсем не устраивает. За полгода она сбросила три кило, но на этом не остановилась. — Думаю, что еще похудею. Мой рост — 1,75. Вес, в котором я себе нравлюсь, 55–57 кг, — говорила ведущая. В спокойном темпе к весне-2025 Водонаева сбросила еще два килограмма и пришла в форму, которую считает идеальной. Однако уже летом подписчики обратили внимание, что ведущая продолжает таять на глазах и совсем исхудала. Алена рассказала, что летом поехала в США, где всего за две недели потеряла порядка 1,5 килограмма из-за того, что не может есть многие продукты. Однако даже после возвращения на родину Водонаева ни капельки не поправилась и продолжает публиковать снимки с чрезмерно стройным телом. Ведущей нередко ставят в упрек, что у нее слишком маленький вес при ее высоком росте. Однако индекс массы тела — далеко не истина в последней инстанции. Елена Свиридова предлагает при похудении ориентироваться не на то, что показывают весы, а на собственное ощущение и замеры. — Индекс массы тела — довольно субъективная величина. Например, у спортсмена с большой мышечной массой он будет как при ожирении, хотя на самом деле это не так. Я люблю использовать замеры. Первый, который делаю я и мои коллеги, — охват талии. Плюс дополнительные замеры опять же в зависимости от формы фигуры: у кого-то жир уходит в ноги, у кого-то — в руки, — рассказала Елена. При похудении диетолог также просит не ориентироваться на фотографии звезд и устоявшийся идеал пропорций 90 × 60 × 90. Из-за уникальных особенностей тела далеко не каждая может прийти к фигуре как у супермоделей, даже если будет сидеть на изнурительных диетах или, наоборот, есть всё без разбора. — Допустим, бедра шире по отношению к плечам или талии — это физиология, мы не можем ее поменять, — поясняет Елена. — Даже если у нас уходят в талии охваты, а в бедрах — нет, всё равно мы делаем огромный плюс своему здоровью, — считает диетолог.