Что нужно добавить к привычной чистке, чтобы избежать проблем
Каждому с детства внушают: «Чисти зубы утром и вечером — и они будут здоровыми». Но что мы видим во взрослом возрасте? Даже у тех, кто дисциплинированно берет щетку два раза в день, появляются кариес, сколы, чувствительность и воспаление десен. Значит ли это, что чистка не помогает? Конечно, помогает. Но этого недостаточно. Эксперты рассказали, почему зубы продолжают разрушаться и что делать, чтобы улыбка оставалась здоровой.
Ошибки в технике чистки
Обычно мы думаем, что, если дважды поводили щеткой по зубам, задача выполнена. Но стоматологи отмечают: до 70% пациентов чистят зубы неправильно:
кто-то «шоркает» только жевательную поверхность;
кто-то чистит слишком быстро — за 30 секунд;
кто-то давит щеткой так, что эмаль истирается, а десны травмируются.
Зубы нужно чистить не менее двух минут, мягкими выметающими движениями от десны к зубу. И главное — не забывать про внутреннюю поверхность и линии десен. Именно там чаще всего начинаются проблемы.
Почему одной щетки мало
Щетка очищает до 60% поверхности зуба. Остальное остается в промежутках. И именно там развивается кариес, который долго не виден. Поэтому стоматологи называют зубную нить «обязательным элементом» ежедневного ухода. Альтернатива — ирригатор, особенно если у вас есть брекеты или импланты.
Влияет ли питание
Да, даже при идеальной гигиене зубы «страдают», если в рационе слишком много сладкого, газировки и перекусов. Каждый раз, когда вы едите, бактерии во рту выделяют кислоты. Они разрушают эмаль в течение 20–30 минут. Если перекусывать 5–6 раз в день, зубы просто не успевают восстановиться.
А может, дело в щетке
Да, слишком жесткая щетка стирает эмаль и вызывает чувствительность. Слишком мягкая — не очищает налет. Оптимальный вариант для большинства — средняя жесткость. А менять щетку нужно каждые 2–3 месяца.
Эксперты раскрывают секреты правильной гигиены полости рта
Почему важны визиты к стоматологу
Проблемы на начальной стадии невозможно заметить дома. Стоматолог с помощью увеличения и рентгена видит скрытый кариес, микротрещины, воспаление. Если приходить на профилактический осмотр раз в полгода, лечение будет быстрым и недорогим.
Что делать, чтобы зубы оставались здоровыми:
чистить зубы правильно, минимум 2 минуты;
использовать флосс или ирригатор;
ограничить количество сладостей и перекусов;
подобрать правильную щетку и пасту;
проверяться у стоматолога 1–2 раза в год.
Где пройти профилактику в Ростове
Помните: профилактика всегда дешевле и проще лечения. В «Альфа Центр Здоровья» (Ростов-на-Дону) стоматологи помогают сохранить улыбку здоровой: проводят профессиональную чистку, лечение кариеса, восстановление зубов и имплантацию.
Здоровые зубы — это не только красивая улыбка, но и общее здоровье организма. Заботьтесь о них каждый день и доверяйте профессионалам!
«Альфа Центр Здоровья»,
адрес: Ростов-на-Дону, Социалистическая, 154а;
запись по телефону: +7 863 309-00-60.
