Ешь, сиди, худей: что такое метаболизм и как его можно ускорить
8 сентября 2020, 09:00
Гость
26 сентября 2020, 21:57
При сбросе веса главное создать дефицит калорий, а всякими метаболизмами вообще не стоит голову себе засорять. А тут ему столько внимания уделили, явно людям мозги запудрить. Создавать дефицит калорий физ нагрузками неэффективно, это как съесть лишний пирожок и потом пару часов бегать сжигая его калории, надо быть мазохистом. Худеть на белковой пище тоже неправильно, организму нужна энергия, и ему пофиг откуда ее брать, из белков или углеводов. А вот продукты распада белков засоряют почки и могут иметь последствия нехорошие, так что питание при похудении должно быть сбалансированным.
Гость
8 сентября 2020, 18:35
В концлагерях толсты не было. Видать рацион был хорошо сбалансирован.
Гость
8 сентября 2020, 09:22
Метаболизм с утра после вчерашнего не очень. Но к вечеру удаётся восстановить.
Сейчас+11°C
облачно, дождь
ощущается как +7
6 м/c,
ю-з.
749мм 87%Ешь, сиди, худей: что такое метаболизм и как его можно ускорить