Здоровье Физкультура улучшает функции мозга у пожилых

Физкультура улучшает функции мозга у пожилых

Умеренные физические упражнения улучшают кровообращение мозга у пожилых женщин. Трехмесячные наблюдения за женщинами в возрасте от 60 лет и старше показали, что быстрая ходьба в течение 30-50 минут три или четыре раза в неделю увеличивает приток крови в мозг на 15%. Медики оценили кровоток во внутренней сонной артерии, расположенной в области шеи и питающей мозг необходимой глюкозой и кислородом. Благодаря регулярной физической активности у женщин артериальное давление упало в среднем на 4%, а частота сердечных сокращений уменьшилась примерно на 5%.

Специалисты Техасского института здоровья поясняют, что упражнения улучшают функцию мозга у пожилых людей за счет притока крови. Во-первых, кровь приносит кислород, глюкозу и другие питательные вещества, которые жизненно важны для здоровья мозга. Во-вторых, кровь очищает мозг от метаболических «отходов» в сосудах.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Копай и собирай мешки бесконечно»: неравнодушная россиянка поехала волонтером в Анапу и показала масштабы трагедии без прикрас
Дарья
Мнение
«Тариф с попутчиком очень недоработан»: водитель такси откровенно рассказал о том, что его бесит в работе
Михаил Швалёв
Самозанятый, водитель-партнёр «Яндекс Такси»
Мнение
Ростов-на-Дону или Краснодар: где больше платят и проще найти работу
Давид Размадзе
Мнение
«Не хватало мне любви по жизни, и я ее покупал»: честный рассказ человека с огромными долгами по кредиткам
Дмитрий М.
Мнение
«Зовите командира, я научу его летать». Бортпроводник — о самых неприятных пассажирах
Кирилл Фрош
Рекомендуем
Объявления