1 комментарий к публикации

Врачи рассказали о пользе и вреде фиников для здоровья

17 ноября 2025, 00:22

Гость

17 ноября 2025, 19:33

"Часто финик — неплохой вариант перекуса вместо шоколадки или плюшки. Такие же сладкие, дают быструю энергию, например перед тренировкой" - ага, и резкий всплеск инсулина на сладкий вкус быстрых углеводов. Вместо желания тренироваться спортсмена через полчаса будет мучать чувство голода и желание поесть - инсулин требует продолжения банкета. Неужели "диетолог" этого не знает? Перекусы и фруктами, и сухофруктами ведут к выбросу инсулина и усилению аппетита. Кто не ощущал желание съесть что-то более весомое после яблок? Фрукты и сухофрукты должны применяться в качестве десерта после еды и вписываться в калорийность рациона. Тогда не будет скачков инсулина и сильного чувства голода.