1 комментарий к публикации

«Минус 27 кг за 2 месяца»: в Сети стала популярной рисовая диета — что с ней не так

22 августа 2024, 10:00

Гость

22 августа 2024, 14:14

Про затраты энергии на расщепление жира специалист что-то странное написал. Жир нормально расщепляется при голодовке, и есть примеры таких более-менее успешных похудений. Но вы должны понимать, что если не заниматься спортом, просто лежать на диване, расход энергии на поддержание метаболизма составит около 1000 килокалорий в сутки. В 100 граммах жира около 900 килокалорий. То есть, в сутки вы сможете потерять чуть более 100 грамм жира, максимум 150. Это 3-4 кг в месяц, 6-8 за два месяца. 27 кг жира никак не уйдет.