23 февраля воскресенье
СЕЙЧАС +1°С

Дневной сон помогает нормализовать артериальное давление

Поделиться

Британские ученые в рамках последнего эксперимента доказали: один из самых эффективных способов улучшить качество жизни человека – дать ему возможность высыпаться каждый день. Кроме того, особым эффектом обладает обеденный сон, пишут Медвести.

На Лондонской конференции кардиологов Европы ученые сошлись во мнении, что дневной отдых – важная составляющая для повышения продолжительности жизни. Один час сна в обед нормализует артериальное давление и значительно снижает риск развития сердечного приступа. Свои предположения научная группа подтвердила в эксперименте с участием 386 добровольцев в возрасте до 60 лет. Оказалось, что регулярный отдых днем снижает артериальное давление на 5% и приближает его к нормальным показателям. Кроме того, обеденный сон значительно повышает работоспособность и снимает нервное напряжение с человека. Медики считают, оптимальное время для дневного отдыха – это период с 13:00 до 15:00.

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Гость
3 окт 2015 в 18:16

А я сплю вместе с ребенком как раз в этом время у нас тихий час, и знаете самочувствие намного лучше после сна и настроение! Вобщем не завидую работающему классу, весь кайф жизни ощутила в декрете!

Гость
4 окт 2015 в 12:42

Я всегда на работе сплю где-то с часу до трех дня. Иногда будят, паразиты...

Гость
2 окт 2015 в 09:04

Нужно официально внести изменения в Трудовой кодекс - установить обязательный дневной сон по одному часу, и для здоровья полезно и приятно будет:)