21 сентября суббота
СЕЙЧАС +16°С

Диетологи назвали лучшие продукты для мозга

Поделиться

Самые обычные продукты способны повлиять на мозг человека и превратить его в настоящего гения. Ученые составили список из четырех продуктов, оказывающих такой эффект, сообщает Комсомольская правда.

На первом месте ожидаемо оказалась морская рыба. Жирные кислоты, витамины группы B жизненно необходимы для нормальной работы мозга. Морепродукты можно употреблять беременным женщинам при отсутствии аллергии на них. На втором месте оказалось молоко и молочные продукты: творог и сыры. Оно содержит оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Сыры и творог укрепляют связи между нервными клетками, что отражается на скорости мышления. Третье место ученые отдали бобовым. Вегетарианцы используют фасоль и другие бобовые в качестве одного из основных источников белка. Эта группа продуктов активирует нейроны и стимулирует головной мозг. Список заключают томаты – источник витаминов и антиоксидантов.

ТЕКСТ

оцените материал

    Поделиться

    Увидели опечатку?
    Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
    100матолог
    18 мая 2015 в 13:12

    Один мужик, решив проверить правильность пословицы
    "Есть ещё порох в пороховницах",
    стал регулярно подсыпать себе в еду вместо соли порох.
    Заметив улучшение своего состояния, он продолжил поедать сей продукт.
    Он прожил 108 лет, оставив после себя 10 детей, 28 внуков, 44 правнука и 5-метровую воронку на месте крематория...

    Гость
    18 мая 2015 в 22:22

    Полноценный сон, лучшее для мозга))

    Гость
    18 мая 2015 в 17:21

    Да,бобовые действительно могут сделать из нас мыслителей )