19 сентября суббота
СЕЙЧАС +13°С

В мэрии Ростова рассказали, как правильно окунаться в воду на Крещение

Поделиться

Управление здравоохранения Ростова обратилось к горожанам с просьбой соблюдать меры предосторожности во время крещенских купаний 18-19 января, сообщает пресс-служба мэрии. Для молодых людей такое «холодное» купание может быть полезным, а для пожилых чаще наносит вред.

Как отметили в управлении здравоохранения, купание в проруби однозначно противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также страдающим диабетом, аритмией, заболеваниями почек и гинекологическими заболеваниями. Кроме того, специалисты рекомендуют не употреблять перед заплывом горячительные напитки.

Начинать готовить организм стоит за неделю до погружения. Первые три-четыре дня достаточно выходить на балкон на минуту в шортах и футболке, затем можно добавить обливания холодной водой.

За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть. Отправляясь на купание, нужно захватить с собой полотенце и теплую одежду, которую можно быстро надеть на морозе.

Идеальная температура воздуха для купания новичков – от -2 до -5 градусов. Мороз в -10 градусов – опасный порог. Заходить в воду следует в среднем темпе, предварительно хорошо размявшись. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. В среднем достаточно пребывать в воде десять секунд, этого времени как раз достаточно, чтобы трижды окунуться, как и положено по традиции.

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть почтовая рассылка для самых важных новостей дня.Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!