—траницы: 1 2 >>  последн€€
 »рина  оролькова
#1 14 июл€ 2009
ќтветить ÷итировать
“.е. использую€ обычный набор продуктов, а не исключа€ из рациона, то углеводы, то белки, то соленое, то жирное...

 “имурлан ’оджаев
#2 1 августа 2009
ќтветить ÷итировать
я давно живу по принципу : "Ќадо успеть вылечитьс€ до того, как теб€ начали лечить". » когда начал этому принципу придерживатьс€ то в мою жизнь стали входить люди , собити€ , продукты которые помогали мне сохранить и обрезти здоровье , стать активным , сильным и сохранить молодость . «нани€ и опыт в этом направлении дали понимание , что € да и все мы в большинстве своЄм не знаем дл€ чего едим и принимаем пищу. Ѕелки , жиры и углеводы и сколько каллорий надо есть в день - вот всЄ что € знал про питание . “о что еда должна быть вкусной -это было дл€ мен€ главным аргументом в пользу выбора продукта. ќтсюда тортики , пирожное , копчЄности , жаренное и т.д. » если не моЄ активное зан€тие спортом то думаю весил бы очень прилично. Ќо знание того , что главное в питании " ѕоел сам , накорми свои клетки" дал замечательный результат. ¬ свои 45 лет вес 63 кг., играю в футбол по 1.5-2ч а главное чувствую себ€ молодым и здоровым . ¬ марте прошлого года прошЄл диагностику . результаты порадовали не только мен€ , но и удивили врачей , мой биологический возраст соответствовал 29 годам. ѕохудеть использу€ только продукцию из магазина можно . но стать здоровым нельз€. “.к. уменьша€ каллорийность ты уменьшаешь и приЄм полезных веществ, которые так необходимы нашим клеткам. » получаетс€ , что вес снижаетс€ , а клетки ещЄ больше станов€тс€ голодными . ќтсюда раздражение , стресс, болезни и ранн€€ старость . ј жить хочетс€ долго и быть активным всегда . Ќедавно прочитал , что в —Ўј и японии к 2030 году средн€€ продолжительность жизни будет 100 лет. ¬от и подумал , а чем € хуже и решил . что вселенна€ мне даЄт такую-же возможность как им и глупо не воспользоватьс€ этим.

 “имурлан ’оджаев
#3 6 августа 2009
ќтветить ÷итировать
Cтал интересоватьс€ , а что-же такого они делают , чтоб дожить до этого возраста активным и без болезней. “.к мен€ интересует еда , то обратил на это внимание . ѕитаютс€ они как и мы , продукты покупают в техже магазинах :ћетро,√лобус, ћакдональс и фаст-фуды. ≈сли ли различи€ в самих продуктах - то не большое . 70-80% “ќ¬ј–ј в магазинах импортное или произведено из импортного сырь€. Ёкологи€ там хуже чем у нас , т.к. промышленность развита больше . —трессы - они и в "африке" стрессы. –аботают они больше нас - трудоголики. “ак в чЄм причина. ќказываетс€ у них сильно развит рынок ‘ункциональных продуктов питани€. ¬ него вход€т Ѕјƒы и јльтернотивное питание! –азбира€ эти продукты пришЄл к выводу , что все они питают наши клетки, именно удовлетворению потребностей в активных веществ , которых больше ста . ј если ли они в обычных продуктах. ƒа . Ќо сколько . ¬ этом и заложена проблема с питанием. ќстра€ нехватка актив.вещ. приводит к нарушени€м в организме. » получаем то . что получаем.

 kurdev
#4 26 августа 2009
ќтветить ÷итировать
ƒобрый день подскажите что-такое альтернативное питание?

 “имурлан ’оджаев
#5 4 сент€бр€ 2009
ќтветить ÷итировать
јльтернативное питание - это сбалансированный продукт, в который вход€т белки, жиры. углеводы , макро и микроэлементы, которые необходимы дл€ полноценного питани€. јѕ замен€ет один или два приЄма пищи обычной еды.Ёто даЄт нашым клеткам 100% необходимых веществ. ѕри этом уменьшаетс€ объЄм обычной еды - это даЄт сокращение ккал. Ёнергию необходимую дл€ жизниде€тельности организм начинает брать из своих жировых запасов.“ак человек корректирует свой вес без чувства голода, без усталости и дискомфорта . ѕри этом можно есть почти всЄ что захочетс€ , не дума€ о том , как это скажетс€ на здоровье. Ќе надо сравнивать јѕ с Ѕјƒами. Ѕјƒы - это добавки к основной пищи , как например мы не питаемс€ солью или перцем , мы их только добавл€ем в блюда дл€ вкуса и пользы.  акое јѕ и какой фирмы -это при встрече. —пасибо.

 ≈лена —отниченко
#6 14 окт€бр€ 2009
ќтветить ÷итировать
¬ фитнесе јѕ называетс€ "—портивное питание", им действительно можно заменить прием пищи, если вы не дома. Ќо оно не поможет, если вас неукротимо влечет к холодильнику по ночам, или вы заедаете пирожным стрессы на работе. ќснавна€ причина избыточного веса- переедание. » здесь Ѕјƒы и јѕ ни при чем.


 “имурлан ’оджаев
#7 15 окт€бр€ 2009
ќтветить ÷итировать
ƒобрый день ≈лена. ƒа , спортивное питание помогает добитьс€ результата которого ты хочешь-это развить силу, мощь, нарастить мышечную массу или скорректировать вес и есть можно его дома и по ночам . “олько при этом надо выполнить об€зательное условие - заниматьс€ спортом . ≈сли этого не делать ,то деньги потраченные на —ѕ просто выброшены,т.к. оно предназначено дл€ людей занимающим спортом. » поэтому назвать его јѕ нельз€ , т.к. —ѕ €вл€етс€ добавкой к активным физическим нагрузкам.   сожалению не у всех есть врем€ , а у некоторых и физической возможности заниматьс€ в спортзалах. ј стройной , привлекательной и здоровой хот€т быть все. » если еда нам мешает, то она нам и поможет. ƒл€ этого и были созданы продукты , которыми можно заменить обычную пищу. »х и назвали "јльтернативным питанием". ¬ —Ўј , японии и ≈вропе они используютс€ уже многие дес€тилети€. ¬ –оссии только несколько лет . » € знаю пока только одну компанию ,котора€ реализует здесь јѕ . ¬идно другие производители не вид€т по каким-то им причинам продавать свою продукцию на нашем рынке ј жаль , чем больше хорошего , тем всем нам лучше . —пасибо

 lotos lotos
#8 8 €нвар€ 2010
ќтветить ÷итировать
ћожно конечно,правильно снизить массу тела возможно только при сбалансированном питании

 ydacha
#9 18 апрел€ 2014
ќтветить ÷итировать
Ќе думаю что можно похудеть без диеты. Ќадо ограничить себ€ в питании и активно заниматьс€ спортом, только тогда можно получить результат.

 tekila tekila
#10 5 июн€ 2014
ќтветить ÷итировать
—начало нужно пон€ть какие продукты из вашего рациона (на ваш взгл€д) прибавл€ют "солидности", и потихоньку забывать о них замен€€ на бескалорийные продукты. Ѕлаго в магазине этого добра хватает, и на вкус они достаточно при€тные. ѕросто нужно подобрать продукты именно дл€ вас. я предпочтительно выбирала все низкожировое. —о временем, сама не заметила, как килограммы начали слетать. я так после родов худела, т€жело конечно приходилось посто€нно держать себ€ в рамках, но зато как при€тно потом в свои старые вещи оп€ть влезать.

 Ѕламанже
#11 14 августа 2014
ќтветить ÷итировать
Ќет, не стала бы € голодать, сама с лишним весом посто€нно борюсь, но только не таким зверским методом. ѕрежде всего к правильному питанию привыкнуть надо: без жиров, овощей побольше и ни в коем случае не жарить. ћен€ выручила мультиварка, нам на свадьбу родственники дарили, сначала простаивала, а потом € в и-нете вычитала, как можно быстро в ней здоровую пищу готовить, вот до сих пор с удовольствием ею пользуюсь.

 Ѕламанже
#12 14 но€бр€ 2014
ќтветить ÷итировать
€ вот слышала, что при голодании организм переходит так сказать на экономный режим, т.е жир при этом практически не расходуетс€, а потер€ веса происходит за счет обезвоживани€ клеток. как только начинаешь есть нормально - организм, как губка, впитывает все, "в страхе", что скоро оп€ть еды не предвидитс€. в результате получаетс€ йо-йо эффект. т.е еще больше жира на теле, чем было до.

 »рма
#13 10 марта 2015
ќтветить ÷итировать
я в еде себ€ сильно не сдерживаю, а занимаюсь в спортзале, бегаю по утрам, тем самым сжигаю все жиры.

 »рма
#14 10 марта 2015
ќтветить ÷итировать
я обхожусь без диет, хожу в бассейн, занимаюсь фитнесом.

 ∆анна Ћаскова€
#15 11 августа 2015
ќтветить ÷итировать

Ѕламанже пишет:

€ вот слышала, что при голодании организм переходит так сказать на экономный режим, т.е жир при этом практически не расходуетс€, а потер€ веса происходит за счет обезвоживани€ клеток.
вот € тоже такое слышала. дл€ организма стресс- и он наоборот начинает накапливать жир.

 јнастаси€
#16 8 сент€бр€ 2015
ќтветить ÷итировать
ћожно. Ќо тогда нужно заниматьс€ спортом. Ќу и среди ночи желательно все же не есть)) —портом не об€зательно заниматьс€ не улице, € вот обруч т€желый кручу - веса он много не сбросит, но фигуру делает - а что еще нужно)

 atlanta69
#17 6 окт€бр€ 2015
ќтветить ÷итировать
»рина  оролькова

ћне когда-то так удалось похудеть, по сути получаетс€ така€ облегченна€ кремлевска€ диета, так что похудеть можно, просто выйдет гораздо медленнее, но и результат держитс€ дольше



 јнастаси€ ћахмутова
#18 12 окт€бр€ 2015
ќтветить ÷итировать

јнастаси€ пишет:

ћожно. Ќо тогда нужно заниматьс€ спортом. Ќу и среди ночи желательно все же не есть)) —портом не об€зательно заниматьс€ не улице, € вот обруч т€желый кручу - веса он много не сбросит, но фигуру делает - а что еще нужно)
а где такой вот обруч купить можно? € бы тоже с удовольствием покрутила подобный. а то бочка по€вились, да животик дышать мешает.

 јлла1983
#19 14 но€бр€ 2015
ќтветить ÷итировать
ну не есть после 18.00 это ведь не диета? Ќо € так похудела в комплексе с упражнени€ми.

 Asia
#20 16 но€бр€ 2015
ќтветить ÷итировать
»рина  оролькова
ћожно и спорт ещЄ.

—траницы: 1 2 >>  последн€€
ѕерейти в раздел: |