Страницы: 1 2 >>  последняя
 Михаил М
#1 23 октября 2012
Ответить Цитировать


Сообщений: 38
был 08 ноября

Личное сообщение

Профиль

Как правильнее подойти к набору мышечной массы после 35 лет? Как мне известно из медицинских источников,мышцы перестают расти уже после 30! Однако достаточно примеров,которые противоречат этим заключениям медиков. Есть ли ,какие то тонкости или просто продолжить заниматься,как и в 25лет занимался. Физическая сила,худо-бедно сохранилась и мне ее достаточно,хочу тело покрасивее сделать,вот и думаю,а получится ли чего из этого. Можно ведь много потеть. Мышечный тонус поднимется. А если роста не будет,так мне и не к чему тогда тратить массу времени и сил.

 foes
#2 2 июля 2014
Ответить Цитировать


Сообщений: 4
был 02 ноября 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Михаил М

А с чего вы взяли что мышцы перестают расти после 30?
У меня есть знакомый которому за 50 и он активно качается.

 Оксюша
#3 7 июля 2014
Ответить Цитировать


Сообщений: 4454
была 01 ноября 2016г.

Личное сообщение

Профиль

можно что захочешь- главное не сдаваться. поставить себе цель и идти к ней.

Не всегда говори то, что знаешь, но всегда знай то, что говоришь

 Grinko
#4 7 июля 2014
Ответить Цитировать


Сообщений: 37
был 09 мая 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Где вы вообще такое вычитали? первый раз слышу. Я без проблем после 30 набрал мышечную массу. Просто надо с умом к тренировкам подходить. Я первое время ходил в тренажерный зал 5 раз в неделю. Вначале был результат, а потом как-то
:boom:  Уставать стал сильно. Оказалось именно неправильные подходы и веса были. Поменял программу тренировок, несколько месяцев попил Трибестан для тонуса и все вошло в норму и эффективность тренировок стала более заметна. 

 Галина Ветрова
#5 12 августа 2014
Ответить Цитировать


Сообщений: 50
была 10 июля 2016г.

Личное сообщение

Профиль


Grinko пишет:



 Поменял программу тренировок, несколько месяцев попил Трибестан для тонуса и все вошло в норму и эффективность тренировок стала более заметна. 



Программу тренировок вы сами себе меняли или вам тренер помогал? И трибестан заинтересовал? Откуда вы про него узнали и почему начали его пить?

 Grinko
#6 12 августа 2014
Ответить Цитировать


Сообщений: 37
был 09 мая 2016г.

Личное сообщение

Профиль


Галина Ветрова пишет:

Программу тренировок вы сами себе меняли или вам тренер помогал? И трибестан заинтересовал? Откуда вы про него узнали и почему начали его пить?



C программой помог тренер справиться. Про трибестан он тоже говрил, ноя  и сам знал про него еще раньше и планировал ввести в свое питание. Он на выносливость здорово влияет и мышцы быстрее наращиваются.






 Оксюша
#7 12 августа 2014
Ответить Цитировать


Сообщений: 4454
была 01 ноября 2016г.

Личное сообщение

Профиль


Grinko пишет:

Про трибестан он тоже говрил, ноя  и сам знал про него еще раньше и планировал ввести в свое питание.
а что то такое, что наоборот, помогает скинуть лишнее? 

Не всегда говори то, что знаешь, но всегда знай то, что говоришь

 Sam
#8 14 августа 2014
Ответить Цитировать


Сообщений: 525
была 18 декабря 2014г.

Личное сообщение

Профиль


Оксюша пишет:

а что то такое, что наоборот, помогает скинуть лишнее?


кому что, а дамы всё о лишних килограммах пекутся
:girl_haha:

 Мир8
#9 11 февраля 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 77
был 27 апреля 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Не надо ничего пить, лучше больше мяса и яиц есть. Не так уж она важна эта мышечная масса.

 Оксюша
#10 11 февраля 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 4454
была 01 ноября 2016г.

Личное сообщение

Профиль

мышцы (мышечная масса ) важны мужчинам при построении рельефа. что бы кубики видны были, что бы руки красивыми были. 

Не всегда говори то, что знаешь, но всегда знай то, что говоришь

 Мир8
#11 12 февраля 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 77
был 27 апреля 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Не спорю, это всё будет если ходить регулярно в тренажерный зал к хорошему тренеру.

 Оксюша
#12 12 февраля 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 4454
была 01 ноября 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Мир8
хорошему. вот именно. а где такого взять? есть такие? я сама сколько ходила- так мне попадались невнимательные и как будт то им совсем всё равно на мои пожелания. 

Не всегда говори то, что знаешь, но всегда знай то, что говоришь

 Мир8
#13 19 июня 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 77
был 27 апреля 2016г.

Личное сообщение

Профиль

У нас есть такие, но это Волгоград Приезжайте.

 Оксюша
#14 19 июня 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 4454
была 01 ноября 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Мир8
предлагаете ездить в Волгоград для занятий?))))

Не всегда говори то, что знаешь, но всегда знай то, что говоришь

 shramello
#15 2 сентября 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 2
был 12 октября 2015г.

Личное сообщение

Профиль

папе 55, ходит в тренажерку) вот бы мне в таком возрасте поддерживать фигуру, сначала нужно дожить - пока мне 22)

 Владимир Муран
#16 25 декабря 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 18
был 27 февраля 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Я пришел в спорт зал в 38 лет и весил 69 кг, через год на 12 кг больше, а сейчас мой вес 97-99 кг.

 Оксюша
#17 25 декабря 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 4454
была 01 ноября 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Владимир Муран
скажите, а подходит ли подобное женщинам. мы наоборот стремимся сбросить массу. потому как то колени болят, то венки выступают от лишнего веса. 

Не всегда говори то, что знаешь, но всегда знай то, что говоришь

 Владимир Муран
#18 26 декабря 2015
Ответить Цитировать


Сообщений: 18
был 27 февраля 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Оксюша


Разница в тренировках мужчин и женщин в том, что женщинам не обязательно растить мышечную массу, следовательно, тренироваться можно легче, то есть больше подходов и повторов в упражнениях и меньшее колличество тренируемых мышц!
Не надо специально качать шею, широчайшие, грудные и двуглавую мышцы!
Все остальные как и у мужчин, ноги, спина, руки/плечи, пресс!
В конце тренировки аэробика, дорожка, велосипед минут 20-30 с пульсом 124-137 ударов в минуту!

 qwe123qwe123
#19 13 июля 2016
Ответить Цитировать


Сообщений: 9
была 19 июля 2016г.

Личное сообщение

Профиль

Я лично знаю женщин, которые даже в 36-42 выглядели как 30 летние, благодаря постоянным физическим занятиям в спорт зале! Фигура такая подтянутая, "свежая" даже что ли... Занимайтесь и не бойтесь набирать именно мышечную массу. Подсушитесь - все будет отлично! Это лучше чем рыхлое худое тело от диет и обвисшая кожа от возраста!

 vova2323
#20 2 марта
Ответить Цитировать


Сообщений: 3
был 02 марта

Личное сообщение

Профиль

да реально, я начал заниматься 2 года назад, так мне 35 лет)результат просто, жена в восторге!

Страницы: 1 2 >>  последняя